UM COCHILO FAZ BEM

Enquanto tiramos um cochilo, nosso cérebro está ocupando
guardando nossas memórias. Mas não todas elas, e sim
aqueles flashes de pensamento previamente marcados como
importantes. É o que indica uma pesquisa realizada na
Alemanha, com a colaboração de 191 voluntários.
Durante o estudo, os cientistas pediram para que cada uma dessas
pessoas completasse algumas tarefas envolvendo memorização,
como a aprendizagem de pares de palavras. Nove horas depois,
seria aplicado um teste para avaliar a atividade, mas somente
metade dos participantes foi previamente informada do desafio.
Durante o intervalo, alguns membros de cada grupo foram
autorizados a dormir.
Os participantes que foram para a cama antecipando as perguntas
conseguiram recordar 12% mais pares de palavras do que aqueles
que dormiram sem nenhuma expectativa quanto ao teste. Além
disso, os voluntários que sabiam da atividade experimentaram um
sono de ondas lentas, conhecido por estar ligado à consolidação
da memória.
No entanto, o sono não melhora a memória de forma significativa
por si só. Os resultados também mostraram que os participantes
que não sabiam do teste foram tão mal quanto os outros,
independentemente se dormiram ou não antes do exame.
O estudo revela que há um processo ativo de memória durante o
sono, que seleciona as informações que consideramos importantes
e as armazena a longo prazo. Isso melhora a compreensão que os
cientistas têm da memória – parece que se você avisar que algo é
importante para uma pessoa, a informação será reforçada no
cérebro. [NewScientist]